استفساري
السلام عليكم إخوتي
عمري بالضبط 17 سنة
طولي هو 1.71 متر و و وزني 52.3 كلغ
هل هذا جيد ؟؟
أنا اداوم على التمارين المنزلية مثل les pompes و bare à fixé
يعني هل هته التمارين تأثر على النمو ، و هل ممكن تمارين أخرى جيدة للنمو خاصة في الطول
الحل
وعليك السلآم اخي الكريمـ
التمارين التي تمارسهـا ليت لها أي ضغووطات على نموك ، بالعكس هي مفيدة جـدا لك :)
وإليك بعض التمآرين الأخـرى التي تسآعد على النمو وتمدد الجسمـ :
تمآرين منزلية أيضـآ
0 التعليقات:
إرسال تعليق